le Hammam

Le Hammam

Dans un hammam, c’est le bain de vapeur qui joue le rôle principal.
Le hammam est réputé pour son action bienfaisante sur le corps.
La vapeur nettoie la peau en profondeur et la rend toute douce.
La douche froide ou tiède en fin de bain procure quant à elle une sensation revigorante.

Ces bains sont utilisés afin d’assurer une meilleure récupération de l’organisme après un effort physique intense et pour limiter les courbatures du lendemain.
La chaleur calme les tensions musculaires, permet de se relaxer et favorise le sommeil.

Température : la t° moyenne oscille entre 45° et 60°C

Humidité de l’air
Bien que la température soit moins élevée que dans un sauna finlandais, grâce au très haut taux d’humidité (de 80 à 100 %), vous y transpirerez tout autant.